FXトレードで勝つには強いメンタルが必須。FXで成功したいなら、本気でメンタルを鍛えてみませんか?


メンタルが弱ければ、良いことはありません。
たとえば、、、

・損切りができない(損が大きくなる)
・利確が早い(利益が少ない)
・学んだトレード手法通りにトレードができない
・感情的になって、冷静になれない
・負けると、イライラしたり、落ち込んでしまう
・仕事中も、FXのことが気になって仕方がない。仕事がうまくいかない。

このように、メンタルが弱ければ、良くない経験ばかりをすることになってしまいます。

メンタルが弱い人の場合、FXトレードでは、たまたま勝てることがあったとしても、それは、完全な偶然でしかありません。何度も繰り返せば、ルールを守れないため、トータルで負けてしまうのです。

強いメンタルが備わっていなければ、FXトレードをやればやるほど、投資資金が増えることはほとんどなく、大損することもたくさんあるのです。

実際、多くのFXトレーダーは、メンタルの重要性をわかっていても、軽視しがちです。
メンタルを強化するよりも、勝つためのテクニック・ノウハウ・手法を習得するほうが、とても効果が高いと勘違いしてしまうのです。

メンタルは目に見えないし、わかりにくいので、どうしても、わかりやすい・理解しやすいFXの手法に注目をしてしまうようです。

本当は、どんなに最強のテクニック・手法を手に入れても、それをつかいこなす、「ルールを守る/実行する」という強いメンタルが備わっていなければ、FXで勝つことはできません。

FXで勝つためには、メンタル8割、技術2割だと主張する方もいます。
私は、それ以上に、メンタルは大切だと考えており、毎月・毎週トータルで勝ち続けるには、メンタル9割・技術1割だと思っております。

FXで稼ぎたいなら、『メンタルは最重要』だと考えて、メンタルを徹底的に強化をしていただきたいです。

メンタル=精神力は、肉体の筋肉と同じように、鍛えれば、確実に向上します。
あなたも、たとえ、今はルールを守れない、メンタルが弱くても、大丈夫です。

これから説明させていただく方法を実践すれば、メンタルを確実に強くできます。

トレード手法を学習したり、トレードの経験を積むことだけでなく、メンタルトレーニングのための時間を取るようにし、少しずつでも良いのメンタルを強くしていきましょう。

FX 強靭なメンタル・精神力を作るためのメンタルトレーニング方法について:メンタルを強くし、メンタルをコントロールするには?


メンタルを鍛えるためには、FXトレード中だけでなく、日常生活でもトレーニングを行うことが大切です。

これから紹介する方法は、とてもシンプルですが、メンタルを鍛えるには、とても効果があります。
一つ一つを確実に実行できれば、メンタルは確実に強くなっていくでしょう。

メンタルが強くなり、メンタルをコントロールできるようになれば、心の状態が安定し、ドキドキしなくなります。
その結果、トレード中でも、大半の時間、リラックスでき、ルール通りにトレードができるようになります。
もちろん、FXで稼げるようになることは言うまでもありません。

実際、メンタルを強くすれば、FXで利益をたくさん稼ぐことができるだけでなく、仕事やプライベートでも、良い成果が出やすくなるという効果も得られます。

私はメンタルを強化したことで、仕事もプライベートも、かなり良い状態で過ごすことができ、良い結果がでるようになりました。

イライラしたり、怒ったりすることが無くなりましたし、非常に積極的になり、やる気も向上しています。
その結果、とても幸せな毎日を送らせていただいています。

メンタルを鍛えて、強くすればするほど、良い結果を様々な人生の場面で生み出す事ができるでしょう。

ですから、、、

FXで勝つためだけでなく、仕事やプライベートも充実させるためにも、メンタルトレーニングを早速実行して欲しいです。

では、いよいよ、メンタルトレーニングの具体的な方法を紹介しますね。

<FXで勝つためのメンタルトレーニング方法とは?>

普通に生活をしているだけでは、メンタルを強くすることはできません。

筋肉をつけるためには、腕立てや腹筋をするなどして、身体に「負荷」をかけることが必要になります。

メンタルトレーニングも同じで、精神力を高めるために、心に「負荷」をかけて、それを乗り越える必要があります。
一つひとつの作業を手抜きなく、面倒だと思ってもやりぬくことで、少しずつ、メンタルが強くなります。

繰り返していると、「どんな人でもメンタルを強くする」ことができます。

あまり動揺しなくなり、平穏な心の状態を維持できたり、決めたルールを徹底して守れる、強靭なメンタルを作れます。

数日程度では、メンタルを一気に強化できませんが、2週間、1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月と、トレーニングを続けることで、見違えるほど、強い精神力を備えることができ、FXトレードでも、良い結果になることが増えるようになるでしょう。

では、メンタルを鍛える方法を説明しますね。

あまり力を入れすぎないで、リラックスして、やってみてください。
楽しみながらやると、継続しやすいので、オススメです。

 

1.心に思ったことの8-9割以上を必ず実行する

日々の生活で、私たちは、様々なことを心で考えて、決断し、生活をしています。
そして、殆どの人は、決断や行動をする際、「精神的に楽な方」(面倒じゃない方)を選んだり、決めたことを簡単に変えてしまう傾向があります。

たとえば、、、

・目が覚めた時、本当は起きたほうが良いのに、「あと、30分だけ寝ていたい!」と、二度寝をする。
・ダイエット中なので、間食をしないと決めていたけれど、おやつを何度も食べた。
・「今日までに、この仕事を終わらせよう!」と決めていたけれど、「やっぱ、明日で良いか」と、先延ばししてしまう。
・スマホゲームは1時間以内にしようと思っていても、ついつい、長時間、やってしまう。
・お昼ごはんは「とんかつにしよう!」と決めていたけれど、他の定食がおいしそうなので変えた。
・タバコは5本だけと決めていたけれど、イライラしたことがあったので、10本吸った。

これは一例ですが、多くの方が、「決めたことを安易に変えて」しまっているのです。

心の中で思ったこと=やると決めたことを、80-100%実行できているなら、あなたは精神力が強いです。
一方で、上記の例のように、簡単に、やると決めたことを変更するようなタイプであれば、精神力=メンタルが弱いと言えます。

早速、今から、心の中で考えていることを、意識してください。

自分が考えていることを客観的にチェックすることで、たったの30分や1時間でも、たくさんの考えや決断を行っていることに気づくはずです。

そして、メンタルが弱い方であれば、「やろうと思ったことを、やりたくないので実行しなかった(もしくは先延ばしした)」「やろうと思ったことを、(面倒だから)変更した」ことに、たくさん気づくでしょう。

このような軟弱なメンタルだと、FXトレード時においても、プレッシャーに耐えられずに、簡単に、ルールを破ってしまいます。

実体験で説明するほうがわかりやすいと思いますので、私の事例を説明します。(笑)

ある日は、こんなことを心の中で、考えています。

・今日は、早朝から、1時間以上、散歩をする。
・今日は、◯◯食堂で、カツカレーを食べる。
・駅までは、真っ直ぐ進む。
・△△の仕事は、今日中に終える。
・スーツを買いに行く

そして、、、

実際には、こんなことが起きるわけです。

・今日は、早朝から、1時間以上、散歩をする。
>朝から強い雨。しかも、超寒い。(涙)

・今日のランチは、◯◯食堂で、カツカレーを食べる。
>ランチタイムに行ったら、たくさんの行列。20分以上待つことになりそう。(涙)

・駅までは、真っ直ぐ進む。
>信号がたくさんあって、赤で、何度も止まることが多い。ちょっとでも早く移動したいので、真っ直ぐではなく、予定を変更して、右に曲がって、移動をしたい。

・△△の仕事は、今日中に終える。
>他の仕事を終えるのに、予想以上に、時間がかかった。△△の仕事は面倒だから、明日やることにしたい。

・スーツを買いに行く
>雨が降っているし、残業で遅くなったから、スーツを買いに行きたくない。明日にしたい。

このように、予定外の問題(抵抗)が起きてしまい、決めたことを変えたくなることが、日々、起こります。

そこで、、、

問われるのが、メンタルの強さです。

上記の例では、予定を変更するほうが精神的にはとても楽です。

楽な方を選んでしまうのは、とても簡単です。
ただ、それでは、精神的な負荷をかけることができずに、メンタルは強くなりません。

メンタルを鍛えるためには、あえて、最初に決めた予定通りに実行することが重要になります。

それが、ルールを守れる、強いメンタルを作ります。

・今日は、早朝から、1時間以上、散歩をする。
>朝から強い雨。しかも、超寒い。(涙)
「寒くても、やると決めた。だから、散歩に行く!」

・今日のランチは、◯◯食堂で、カツカレーを食べる。
>ランチタイムに行ったら、たくさんの行列。20分以上待つことになりそう。(涙)
「食べると決めたから食べに行く。長いけれど、20分待つぞ!」

・駅までは、真っ直ぐ進む。
>信号がたくさんあって、赤で、何度も止まることが多い。ちょっとでも早く移動したいので、真っ直ぐではなく、予定を変更して、右に曲がって、移動をしたい。
「真っ直ぐ進むと決めたから、真っ直ぐ行く。信号で何度も止まって、少し遅くなっても大丈夫だ!」

・△△の仕事は、今日中に終える。
>他の仕事を終えるのに、予想以上に、時間がかかった。△△の仕事は面倒だから、明日やることにしたい。
「絶対に逃げてはいけない!残業してでも、△△の仕事をやり終える!」

・スーツを買いに行く
>雨が降っているし、残業で遅くなったから、スーツを買いに行きたくない。明日にしたい。
「まだ、お店は開いている。買うと決めたんだから、お店に絶対に行く!」

このように、精神的に負荷がかかる「面倒」なことでも、決めたらやる。

決めたことを変えずに実行することを繰り返すことで、かなり、精神は強くなります。

決めたことをやるというのは、まさに、FXトレードにおける「ルールを守る」に通じるのです。

このトレーニングを繰り返せば、FXのルールを高い確率で守れるようになります。

実際、このトレーニングを開始していただきますと、決めたことを守ることは思っているほど簡単ではないということを認識していただけると思います。

メンタルが未成熟な方であれば、やろうと決めたことをほとんど守ることができずに、変更してしまう日常に気づくことになるでしょう。

最初はできなくても、気にする必要はありません。
全く問題ありません。

「繰り返し、実践をしていけば、自然とできるようになります=メンタルが強くなります」

実は、私が、このトレーニングを始めたときは、全くできませんでした。(涙)
メンタル最弱でしたから。(笑)

最弱ではありましたが、継続をしていたら、だんだんと、実行できるようになってきました。
今では、だいたい、やると決めたことの80-100%は、実行できるようになっています。

私のような超劣等生でもできたわけですから、精神力がどんなに弱くても、大丈夫です。
このシンプルなトレーニングを続けるだけで、必ず、メンタルを強化することができます。

早速、今から、実行を開始してください。

2.約束を守る

次にメンタルを鍛えるために重要なことは、、、

「他人と約束したことを守る」

です。

これは人として当たり前のように思いますが、実際、小さいことから、大きなことまで、すべての約束を守ることができている人は多くありません。

私も、未だに、約束を完璧に守れているとは思っていません。(涙)

どんな些細なことでも「やります!」「わかりました!」「予定通りに実行します!」「◯◯をさせていただきます。」というように、何らかの約束をした場合、一つでも多くの<約束を守る事>が、メンタルをとても強くします。

約束を忘れたり、覚えていても、頻繁に約束を破ったりするようでは、メンタルは強くなりません。

また、約束を破りやすい人というのは、サラリーマン、社会人としても、良い評価にはなりませんね。

実際、ほとんどの約束を守ろうとすれば、強い精神力/メンタルが求められることを実感できるはずです。

簡単な約束であれば、確実に守れるかもしれませんが、たくさんの準備や実行が求められる約束を守ることになったり、何らかの理由で約束を守ることが困難になった時には、約束を守ろうとすることは、大きな精神的な負担がかかります。

それらの負担を受け入れて、実行し、多くの約束をほとんど守ることができれば、メンタル強化できます。

他人との約束を守るというのは、他人と交わしたルールを守るということですから、FXのルールを守れるようになるのです。

もちろん、約束を守ることができるような人になれば、社会人としての評価が高くなることは言うまでもありません。仕事にとっても大きなプラスになりますね。

3.新しいことを始め、それを継続する

3日坊主という言葉があるように、殆どの人が、何かを始めても、たったの3日間さえも継続できません。

たとえば、、、

・ダイエット
・禁煙
・禁酒
・ギャンブルをやめる
・資格取得の勉強
・スポーツを始める(スポーツジムに通う)
・FXの勉強(笑)
・習い事

・その他、「◯◯を始めよう!」と決めたこと。

などなど。

もしかしたら、あなたもこれらを実践したけれど、長続きしなかったかもしれませんね。

「継続する」

というのは、メンタル/精神力がとても問われます。

残念ですが、3日坊主、いや、1日さえも続けられない、何でもすぐにやめてしまうような人は、FXでは勝てません。

我慢強さがないため、ルールを守れないことが頻繁に起こるので、トータルでは大きく負け越して、損をします。

FXで稼ぎたいなら、あえて、メンタルに負荷をかけるために、「やりたいと思っていたけれど、できていないこと」にチャレンジしてみましょう。

・ダイエット
・禁煙
・断酒
・ギャンブルをやめる
・資格取得
・スポーツ
・読書
・英会話
・新しい趣味

その他、なんでも良いので、始めてみましょう。

そして、、、

3日、3週間、3ヶ月、半年、1年と継続するようにしてください。

途中でやめたくなるかもしれませんが、やめてしまったら、精神力を強くできません。

FXでたくさん稼ぎたいんですよね?
そのために、ルールを守ることができる、メンタルの強い自分になりたいんですよね?

それなら、、、

やめたくなっても、継続をするように心がけてください。
どんなことでも、3ヶ月継続できれば、かなり慣れてくるので、それ以降は、継続しやすくなります。

まずは、3ヶ月を目標に、ぜひ、新しいことにチャレンジしたり、過去にやったことで、いま実践できていないことを再開することをやってみてくださいね。

継続をすれば、メンタルが強くなるだけでなく、新しく取り組んだことでも良い結果が出るようになりますので、一石二鳥です。

4.悩み・批判を損切りする

FXトレードにおいて、絶対に大切なこと。
それは損切りをすること。

損切りの大切さは誰もがわかっているのですが、この損切りをできない人が多いです。
特にメンタルの弱い人は、損失を放置してしまい、結果的に、大損を繰り返してしまいます。

損失=マイナスの状態の中にどっぷりハマってしまって、冷静になれなかったり、放置してしまったり、戻ることを願うだけしかできない。

こんなトレーダーはとても多いです。
過去の私もそうでしたので、人のことは言えませんが。(笑)

損切りをするトレーニングの一つのメンタルトレーニングとして、面白い方法を紹介しますね。

それは、、、、

ネガティブ/否定的/批判的な思考がでたら、その考え方を捨てるというトレーニングです。

多くの人は、生活している中で、ネガティブ・否定的な思考になりがちです。
たとえば、、、

・Aは良くない!
・Bは絶対にダメだ!
・Cは、偉そうで、どうしようもないやつだ!
・Dは、口ばっかりで、何もしない。
・Eは、全く能力がない。
・自分は頭が良くないから、何をやっても駄目だ。
・不景気だから、業績が全く良くならない。
・身体は不健康で、どうしようもない。
・何をやってもうまくいかない。
・今回も失敗する。

実際、多くの方が、このようなネガティブ/否定的/批判的な思考ばかりを考えて、一日を過ごしています。

正直、そんな人生、楽しくないですね。(涙)

このようなマイナスに侵された思考でいる限り、人生はよくなりません。
まさに、FXで言えば、含み損を抱えたまま、損切りできないことと同じです。(笑)

幸せな人生を送るには、ポジティブな思考をもっておいた方が良いわけです。

これは誰もがわかっているのですが、実際には、嫌なことを感じたり、想像したり、経験したりして、ネガティブな思考でいっぱいになってしまっています。

これでは、人生は楽しくないし、特に、仕事は苦痛にしかなりません。(涙)

ネガティブ・否定的な考えをするのは、とても簡単で、誰でもできます。

一方で、ネガティブ思考を断ち切ったり、ポジティブな思考で考えるのは、そんなに簡単ではありません。
強い精神力が求められるのです。

ポジティブシンキングで生きるためには、ネガティブ/否定的/批判的な思考が生じたら、その思考を継続するのではなく、「断ち切る」ことが、とても大切になります。

これができるようになれば、仕事/人生が楽しくなるし、FXでもビシっと損切りができるようになります。

その方法を紹介しますね。


・ネガティブ/否定的/批判的な考えが生じたら、他の楽しいこと/良いこと/明るいことを考えるようにする。

(例)
誰かの批判をしそうになったら・・・

好きな人のことを考える
好きな趣味のことを考える
今まで経験した中で、とても楽しかった思い出を思い出す
感謝していることを考えてみる
面白かった思い出を思い出してみる

・ネガティブ/否定的/批判的な思考が生じたら、ネガティブ/否定している対象・現象について、良いこと・プラスになることを考えてみる。
(例)
誰かの批判をしそうになったら・・・

その人の良い点を考えてみる。
たとえば、、、

・会社に遅れずに来ている
・コツコツと仕事をしている
・批判をされても、やめずに、仕事を続けている
・病欠をしたことがない
・ちょっと優しい
・表情がとても良い

など。

あえて、相手の良い点を考えることで、ネガティブ/否定的/批判的な思考が、心の中から消え去ります。

最初は、

「なぜ、嫌いな人の良いことを考えなければいけないの?」

と腹立つかもしれません。(笑)

それでも、、、

納得できなくても、メンタルを強くするために、あえて、「相手の良い点を考える」ようにしてください。

これからは、、、

他人についてネガティブ/否定的/批判的に思ったり、批判や悪口を言いたくなったら、あえて、「相手の良い点」を考えるようにしましょう。

最初はできないかもしれませんが、何度も実践していると、とても慣れてきます。
慣れてくれば、簡単に、ネガティブ/否定的/批判的な思考・気持ちを消したり、取り除くことができるようになります。

これができるようになれば、FXにおいても、ネガティブな状態=含み損を抱えた状態を断ち切り、損切りをスムーズにできるようになります。

私は、この思考のトレーニングをしたお陰で、含み損を抱えたマイナスの状態をドキドキしながら放置することがなくなりました。

損をしたくないので、放置したり、我慢して、戻ってくることを願うことはやめました。(笑)

トータルでプラスになるには損切りが必要だということを常に意識し、ルール通りに、躊躇なく、損切りができるようになりました。

お陰で、損失を低く抑えることができておりますので、損することは怖くありません。

以上が、メンタルトレーニングの方法です。

いずれの内容も、とてもシンプルです。
シンプルなので、誰でも、今すぐ実践できます。

実際に、実践していただければ、これらのトレーニングは、精神的な負荷がかかり、やりたくない・続けたくないと思うことが多々あるでしょう。

特にメンタルがまだまだ強くない人にとっては、苦痛になるかもしれません。

ただ、そこでやめてしまえば、精神力を強くする・鍛えることはできません。
あなたには、絶対に、FXで勝てるようになっていただきたいです。

だから、、、

やりたくない・続けたくない・面倒だと思う気持ちがでても、それに、負けないでくださいね。

メンタルを強くするためには、「やりたくない・続けたくない・面倒・しんどい・嫌」という負荷が精神にかかってくるのは、当然です。

筋肉をつけるためには、筋トレをして、「やりたくない・続けたくない・面倒・しんどい・嫌」だと思えるような強い負荷を肉体に与えることで、強い筋肉を作ることができます。

これと同じように、メンタルを強くするには、現状のまま、流されるままの生活をして、普通に生きているだけでは無理です。

今までとは反対の思考をして、心/精神に負荷を与えて、行動を実践することが必要になるわけです。

そのために、上記で記載した様々なトレーニングを行い、あえて、「面倒・しんどい・やりたくない」ということを実践することが必要になります。

それらを繰り返し、繰り返し、実践することで、メンタルは、筋肉と同じように、段々と強くなってきます。

すると、、、
本当にたくさんの効果が得られます。

たとえば、、、

決めたことを実行できるようになる/ルールを守れるようになる
心が常に落ちついた状態でいられる。冷静でいられることが多くなる
イライラ/怒りの感情がほとんどなくなる
苦しいこと/つらいことがなくなる。また、苦しいこと/つらいことがあっても、あまり気にならなくなる
様々な障害に対して、あまり気にならなくなる
仕事が辛くなくなる
人生が楽しくなる

このようなたくさんのメリットが出るようになります。

結果的に、FXトレードにおいて大切なルールを守るということが、かなり高い確率で自然と行えるようになります。

仕事でも、強いメンタルで取り組むことができるので、今までよりも、良い成果が出るでしょう。
また、今まで続けることができなかったことが、容易に、継続できるようになります。

そして、人生において、今までよりも、より前向きに、より元気に、より心が穏やかに、生活できるようになります。

メンタルを強化したことで、FXで成功するだけでなく、人生でも成功できる。

こんな素敵な効果が得られるわけですから、メンタル強化/メンタルトレーニングは、今すぐにでも実践していただきたいです。


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